КРЕАТИН

Креатин — одна из наиболее исследованных и эффективных пищевых добавок для повышения производительности физической активности. Его основной принцип действия заключается в увеличении доступности энергии во время интенсивных упражнений. В некоторых случаях креатин может также оказывать положительное влияние на когнитивные функции и психическое здоровье.